Учимся кататься на лыжах

Отдохнуть на горнолыжные курорты приезжают как профессиональные лыжники, так и новички, которые только постигают премудрости  спусков, подъемов, красивых и необыкновенно сложных маневров. Но, как говорится в известной пословице, «терпение и труд – все перетрут», и буквально через несколько дней упорных тренировок лыжники-новички с радостной улыбкой скатываются с горных склонов, подставляя свое лицо порывам ласкового ветра. Но чтобы ничто не смогло омрачить счастливое время отдыха, следует выполнять несколько общепринятых правил поведения на горнолыжных трассах.

1. Становясь на лыжи, всегда помните о том, что Ваше занятие спортом не должно причинить вред Вам или другим лыжникам.

2. Никогда не занимайтесь горнолыжным спортом после употребления спиртных напитков. Это может закончиться весьма печально как для Вас, так и для людей, оказавшихся поблизости.

3. Не стремитесь угнаться за профессионалами, которые долгие годы занимаются горнолыжным спортом. Всегда правильно оценивайте свои возможности  и катайтесь в соответствии с ними.

4. Выходя на лыжную трассу, обязательно проверьте исправность лыжных креплений. В начале обучения не стоит брать палки – они будут только мешать, так как Вы еще не умеете ими правильно управлять и держать равновесие. Чтобы твердо стоять на лыжах, ставьте их перпендикулярно склону. Если Вы их поставите вверх или вниз по склону горы, лыжи будут скользить, а Вас ждут падения.

5. Прежде чем пытаться объехать едущего впереди лыжника, научитесь хорошо поворачивать, тормозить и точно рассчитывать маршрут, так как вся ответственность  при обгоне лежит на том лыжнике, который находится выше на склоне и, следовательно, может управлять сложившейся ситуацией. Чтобы освоить торможение, лучше всего начинать кататься на трассе для начинающих.  Когда Вы немного освоитесь, можно, поднявшись вверх на подъемнике, аккуратно спуститься со склона. После ряда тренировок Вы сможете не только правильно тормозить, но и контролировать скорость. Теперь можно приступить и к поворотам. Самым главным при повороте является перенос центра тяжести с одной ноги на другую. Вначале Ваша техника будет далека от совершенства, и, возможно, Вы будете с легкой завистью поглядывать на грациозно съезжающих по трассе профессионалов. Но спуск плугом даст возможность в любой момент останавливаться и держать под контролем свою скорость. Когда центр тяжести приходится на правую ногу, осуществляется поворот налево, а когда Вы смещаете центр тяжести на левую ногу, лыжи разворачиваются вправо.

6. Обгоняя кого-нибудь, не приближайтесь слишком близко, чтобы у человека оставалась возможность совершить нужный ему маневр.

7. Резко поворачивая или останавливаясь, будьте достаточно внимательны, потому что следом за Вами могут ехать другие лыжники, которые не успеют вовремя затормозить. Особенно опасно останавливаться в узких местах и за поворотом, так  как  Вы выходите из поля зрения остальных участников горнолыжного спуска, что может стать причиной столкновения.

8. Никогда не пытайтесь съехать со склона по  прямой – это очень опасно.

9. Если у Вас возникла необходимость спуститься по горнолыжной трассе без лыж, следует придерживаться обочины, чтобы не мешать спуску лыжников.

10. Никогда не проезжайте мимо человека, которому может быть нужна Ваша помощь. Взаимопомощь на горнолыжной трассе – это  непреложный закон, своеобразный кодекс чести, который настоящий горнолыжник нарушить не может.

Начиная обучение, не переутомляйтесь! Следите за тем, чтобы отдых не превратился в мучение. Не отчаивайтесь, когда видите, что другие лыжники мастерски преодолевают спуск, а у Вас никак не получаются повороты и торможения – они тоже когда-то начинали с того же, что и Вы. Главное - получать удовольствие от катания, а мастерство – дело практики. Погода играет важную роль на горнолыжной трассе. Обычно в хорошую ясную погоду у людей приподнятое бодрое настроение, но кроме этого, солнечный день позволяет четко видеть неровности и препятствия на трассе, которые плохо различимы при пасмурной погоде. Так что начинающим лыжникам нужно быть особенно осторожными в туманные или пасмурные дни.
Похожие материалы: